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乌兰牧骑餐馆

更新时间:2014-08-18 16:08:12 浏览次数:198次
区域: 乌鲁木齐 > 天山 > 燕尔窝
地址:乌鲁木齐市天山区
 生病的时候我们都不喜欢吃饭,而是喝粥。粥,容易吞咽、有容易消化,它可以增强我们的食欲、补充流失的体力,下面我们来看看喝粥的七大好处。

    粥油赛人参

  粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。

  通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”,因为它和人参一样具有大补元气的作用。

  中医有“年过半百而阴气自半”的说法,意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题,如果常喝粥油,可以起到补益肾精、益寿延年的效果;产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足,喝粥油能补益元气、增长体力,促进身体早日康复。

  喝粥油的时候空腹,再加入少量食盐,可起到引“药”入肾经的作用,以增强粥油益精的。据《紫林单方》记载,这种吃法还对患有的男性有一定的作用。此外,婴幼儿在开始添加辅食时,粥油也是不错的选择。

  喝粥的7大好处:

  1、容易消化

  白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

  2、调养肠胃

  肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

  3、增强食欲,补充体力

  生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

  4、预防

  天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒。

  5、防止

  现代人饮食精致又缺乏运动,多有。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止。

  6、防止喉咙干涩

  对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。http://www.0***/rlsq/rlsj/536.html
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