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秋季应季水果有哪些

更新时间:2014-08-17 15:45:35 浏览次数:700次
区域: 乌鲁木齐 > 天山 > 燕尔窝
类别:送桶装水
地址:乌鲁木齐市天山区
 现在市面上的水果很多都是反季水果,其实,吃水果还是吃应季的比较好,现在已经立秋,秋季是丰收的季节,很多水果也在秋季收获,下面我们来看看秋季8种应季水果。

  1、梨

  梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热、生津、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。儿童咳嗽可以制作核桃糖梨饮,取生梨1个(约150克)切成大块,核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克,加水800毫升,煮成汁。每次吃一汤匙,每天3次,连服数日。咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,用雪花梨3只,捣烂后加蜂蜜50克,水煎服用,每日3次。梨性寒,寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。

  2、葡萄

  葡萄具有补血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的,适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁:葡萄50克、芹菜50克,洗净后放入榨汁机里榨汁,用温开水送服,每日2~3次,20天为1个疗程。年轻女士们如果食欲不振,早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干,一起煮开。脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水,否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃,每天不超过20粒。

  3、苹果

  苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。高血压病引起的眩晕、厌食疲倦及轻度泄泻等,可以早餐前服用苹果桂花羹:苹果1个(去皮核切片),桂花少许、冰糖、淀粉各适量;用水煮苹果,将熟时加入淀粉、冰糖、桂花调匀成羹服用。小儿所致腹泻,可用苹果泥。准备几个苹果,用开水洗净,削皮,隔水蒸熟,捣烂成泥;每日4 次,每次约100克,一岁以下婴儿每次50克,日服3~4次。由于苹果富含鞣酸,可能引起而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

  4、山楂

  山楂味甘酸、微温,有散淤、消积、化痰、、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等。山楂营养丰富,维生素C和钙含量都很高,适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。小儿,可用炒麦芽山楂饮,生山楂20克,去核切片,同10克炒麦芽共用开水浸泡,随量饮用。山楂味酸,故胃出血、胃酸过多的人忌食;山楂可促进宫缩,孕妇禁食。

  5、石榴

  石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、作用。腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥,准备甜石榴1个,粳米50克,白糖适量,将石榴去皮捣碎,放入锅中,加水煮沸15分钟后,过滤去渣,取汤汁,放入粳米,大火煮沸后,转小火熬煮成粥,调入白糖即可。醉酒后口渴,不妨喝点石榴汤:鲜石榴2个,冰糖适量,石榴去皮放入锅中,加适量水煮半小时,放入冰糖煮至溶化即可。石榴不可多食,否则损齿、伤肺;石榴不宜与海鲜、鱼类同食;石榴有收敛作用,患有、急性炎症、者慎食。

  6、柑橘

  内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

  7、板栗

  含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有、健脾补肝、调理肠胃之。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但,板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,者忌食,否则加重。http://www.0***/yyjj/532.html
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