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“湿气重”不仅是春天里大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。祛湿根本的是先找到产生湿气的原因。微信gcdd968

导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条？

久坐不动

长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。

睡眠不足

睡不够就是脾虚的。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。

饮食口味过重

常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。

思虑过重

才子才女整日埋头在电脑面前，灵感不断，文思泉涌，思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

过度饮酒

现在人生活工作压力大，平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯，都说酒助湿邪，湿气不重才怪了。
气重会出现什么问题

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。

伤害脾胃

湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，，甚至是腹泻水肿等病症。

肥胖+浮肿

湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，导致肥胖，也会加重脾的负担，影响肾的功能，严重的会全身浮肿。

女性月经不调

经常居住在潮湿的环境中，或者让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，痛经等。

引发多种疾病

生活中很多人患上了脂肪肝、、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
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