学民族舞来星路

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
特色：
载歌载舞，自由活泼。中国民间舞蹈很主要的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂，所以非常为中国广大人民群众所喜爱。巧用道具，技艺结合。中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这就大大地加强了舞蹈的艺术表现能力，使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。
好处：
1.学习舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。
2.舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。
3.舞蹈具备较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。
4.练习舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套优美连贯的舞蹈动作能增强学员的乐感和灵活度，和协调能力。
5.学习舞蹈可以提升气质，平时不太运动的四肢在舞蹈中得到充分的发挥，抬头、挺胸、收腹、提臀是舞蹈练习的基本要领，长期练习舞蹈，就会不知不觉中调整了人的体型，从而变得更加自信和内在散发出来的气质。
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