上班族越来越胖 都是午餐惹的祸

　　   在这个竞争日益激烈的社会，我们每天都生活在忙忙碌碌当中，尤其是都市的上班族。除了睡觉的时间，大部分都是工作围绕着，做饭的时间是少之又少。殊不知我们的午餐，如果不引起重视，肥胖就随之而来了。今天加盟小编就来给大家普及下，午餐究竟是怎么让我们肥胖的？

    随时都听见身边的朋友在抱怨说：“公司周围的餐馆都感觉吃腻了”。对于这点，想必很多上班族都产生了共鸣吧！大多数的上班人士每天的午餐都是在公司附近餐馆解决，然后又继续回到办公室办公，日复一日小肚腩就出现了。加盟小编建议大家，还是学会做几道简单的菜品，每天的午餐就提前做好带去公司。毕竟外面的餐馆卫生条件不标准，而且都是重油重调料而让口感更好，这不仅影响身体健康还容易使人发胖。

    香港曼姿纤体加盟小编曾提到过，午餐是一天之中较为重要的一餐，是一天的身体能量主要来源，吃得过早、过晚都不行。午餐与早餐建议相隔在4个小时左右，这样才能保证早餐全部消化完了；但午餐也不能太晚，我们的肠胃都是有生物钟的，午餐时间在12-13点之间为宜。

    外卖行业的迅速发展，正方便了大多数没有时间做饭的人群，上班族就是其中主要的一类。上班时的午餐多数人只是凑合着吃，一个电话就能叫一份外卖到办公室，边吃饭边工作，不用自己跑路，又节约了时间。曼姿纤体机构提醒大家，吃饭尽量找个安静的地方，不可一心二用，否则这样你会不知不觉的吃得更多。吃完后适当做些简单运动，站起来走一走什么的，更有助于消化！